LA NUEVA WEB ESTA EN CONSTRUCCION,
PRONTO ESTARA LISTA!!!
inadunkel.com
**************************************************************
PRÓXIMO TALLER
movimiento consciente
cuidado y ayuda mutua para mujeres
Los martes de 17.30 a 19.30h
a partir del 25 de marzo, 10 sesiones
Casal de Gent Gran Sant Genís
c/ Naïm 10-12
Organiza PIAD Horta-Guinardó
Taller gratuito previa inscripción
coordina Lucia Viedma
93 619 73 11
-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<-<<-<-<-<-<-<
o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-oo-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-
septiembre 2018
Retomamos las clases de movimiento consciente.
Hemos alargado las sesiones a 1h y 3/4
a partir del dia 6 empezamos los grupos de los jueves en horario de mañana y de tarde
de 10.15 a 12h
de 18.30 a 20.15h
el grupo del martes empezará el 2 de octubre
de 12 a 13.45h
En función de la demanda y de las inscripciones se abrirán nuevos grupos
Plazas limitadas
dirección : C/ d'en Grassot 59-63 bajos
en julio seguimos con las clases de movimiento consciente en horario de tarde los JUEVES A LAS 18.30h
plazas limitadas
c/ d'en Grassot 59-63, bajos
-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o
a partir del 3 de abril las clases regulares se impartiran en
c/ d'en Grassot n 59-63
horarios trimestre primavera
martes de 12 a a13.30h
jueves de 10.15 a 12h
jueves de 18.30 a 20h
curso 2017-2018
retomamos las clases a partir del 5 de septiembre
adelantamos el horario de las clases de
improvisación y creación
lunes de 19 a 21h
------------------------------------------------------------------------
estiramientos y armonización
clase abierta y gratuita lunes 18 septiembre a las 18h.
JULIOL
moviment global
classes regulars durant tot el mes
els dimarts al matí de 10.30 a 12h i a la tarda de 18.30 a
20h.
preu 50 euros
Exploració
sensorial i pràctica de moviments suaus. Atents al que fem, desperts
al que sentim. Restablir l'quilibri que ens aporta serenitat i energia.
Treball individual i relacional.
Tallers
Eines per l’auto cura . Relaxació, respiració, presència,
moviment.
Dilluns de
19 a 21h. Els dies 3, 10,17 i 24 total 8
hores
preu 60 euros
Aturar-se, escoltar, sentir. Reconèixer el moment i les pròpies necessitats. Cuidar-se. En moviment i repós.
Es treballen eines senzilles que faciliten l’alliberament de tensions, la calma
mental, la connexió amb un mateix i la relació amb els altres.
TALLERS MONGRÀFICS
La pelvis en dansa
dijous 6.7 de 19 a 22h
preu 30 euros
Fer-nos presents en la pelvis, en
el ventre, en l’espai intern. De l’espai físic a l’espai energètic. De moviment
guiat al moviment espontani. A la recerca de la pròpia dansa.
Adreçat a qui vulgui explorar i gaudir del moviment. Tant si han fet alltres cursos com si s’acosten per primera vegada.
Tot respira!
divendres 14 de 18 a 21h
preu 30 euros
En contacte amb la respiració des de l’escolta, l’exploració
sensorial i el moviment. Flexibilitació del tronc i del diafragma. Recuperem espai per respirar amb
llibertat.
Lloc: Sala Iskali
Rosselló 372, 3-1 (entre Sicília i Sardenya a tocar de la Sagrada Família)
Facilita: Ina Dunkel
contacte:
618 58 31 24
JUNY
Taller monogràfic obert
Fer-nos presents en el cos. Obrir-nos a sentir: la relació amb el suport, amb la respiració, l'espai intern, amb allò que ens envolta. Acollim el que ens arriba. Eixamplem la mirada. Ser aquí i ara. Formar part. Encara que sigui per moments, gaudim del regal de la presència i compartim!
(Sessió adreçada als participants dels cursos regulars, properament hi haurà sessions obertes)
MAIG
curs 2016-17
trimestre primavera
moviment
conscient
Per
als qui volen fer una pràctica continuada de descoberta a partir de l’escolta,
l’exploració sensorial, el moviment, la quietud.
dimarts
de 12 a 13.30h
dimarts
de 18.30 a 20h
dijous
de 10 a 11.45h
classes regulars
preu 50 € al mes
moviment
[anatòmic ] conscient
La
cura de l’esquena: moviments bàsics per a una esquena saludable
Per
als qui volen aprendre moviments bàsics per a una esquena saludable, a partir
d’una comprensió global del cos, guanyar flexibilitat i vitalitat.
Taller
pràctic i vivencial amb nocions teòriques de 8 sessions. Inici 20 d’abril
preu 50 € al
mes, total taller 100 euros
dijous de 12 a 13.30h
cos,
improvisació i creació en dansa
Per gaudir del moviment de forma creativa. Sensibilitzar
el cos, habitar-lo, deixar que parli, confiar que sap el camí per desvetllar
allò nou. Viure la màgia del moment present.
classes
regulars setmanals dilluns de 20 a 22h
preu
60 €
Taller
monogràfic
Els
moviments de la pelvis, la pelvis ens mou
Sensibilitzar, descobrir, fer-nos
presents en la pelvis, en el ventre, en l’espai intern, connectar amb la força,
amb l’arrelament. Explorar el moviment, deixem que la pelvis ens mogui!
Divendres 12 de maig de 18 a 21h
Preu 30 € - alumnes regulars
-25%, amb classes per recuperar
sense cost.
La sala és a
la vostra disposició 15 minuts abans de començar la sessió per si us voleu
preparar, donar un espai de recolliment, de silenci ...
Si una setmana no pots assistir a la classe pots recuperar-la en un altre
horari.
Cursos i tallers impartits per Ina
Dunkel
a la Sala Iskali – C/ Rosselló 372, 3-1
(entre Sicília i Sardenya)
per més info vegeu tríptic adjunt
o consulteu blog
per consultes, inscripcions i reserves
618 58 31 24
CALENDARI DESEMBRE i GENER
La setmana dels ponts dimarts i dijous és festa.
Dilluns 5 a les 20h hi ha classe de Cos, improvisació.
Farem classe de moviment conscient dimecres a les 18.30 i divendres a les 12h
Les classes regulars seguiran fins el 29 de desembre.
La primera setmana de gener farem festa i es retrobarem després de reis
consulteu horaris de gener
movimiento [anatómico ] consciente
Cuidando la espalda: Movimientos
básicos para una espalda saludable
Módulo
1 – seminario de 10 horas - 5 sesiones de 2h.
Los
miércoles 16, 30
de marzo y 6, 13 y 20 de abril de 19 a 21h.
Precio
80 euros
Si tienes
dolores que se repiten, sientes tu espalda rígida, si pasas muchas horas sentado
o de pie, si por la mañana te levantas poco flexible.
Una propuesta
para recuperar flexibilidad y movilidad en nuestra espalda, aliviar tensiones y
reducir los dolores
Directrices del curso
- Despertar la sensibilidad propioceptiva. Desarrollar aptitudes de observación/escucha corporal . Que información voy recibiendo a través de las sensaciones/percepciones que me transmite el cuerpo?
- Realizar y comprender anatómicamente ejercicios que tienen un beneficio directo en la espalda.
- Obtener recursos simples aplicables en el día a día, para aflojar tensiones y evitar la sobrecarga muscular.
- Aprender de qué depende una buena postura sin esfuerzo.
En estas 5 clases nos centraremos en:
o
Cintura pélvica. Desbloqueo de la pelvis. Movilizaciones.
Repercusión en la columna. Estiramiento de la zona lumbar. Psoas. Apertura y
movilización de las caderaso Pelvis/columna/cabeza: una relación armónica. Columna alineada y reequilibrio del tono muscular. Descompresión de los discos intervertebrales.
o Cintura escapular. Aflojar los trapecios, liberar la nuca.
o Estiramiento de la cadena posterior. Flexibilización del diafragma
Grupos
reducidos - Inscripción y reserva
inadunkel@gmail.com Tel. 618 58 31 24
Sala
Iskali – C/ Rosselló 372, 3-1
Si
tienes interés en el curso y el horario
no te va bien, contáctame y podemos buscar otro
horario o formato
A cargo de Ina Dunkel
Viernes, 19 de febrero
de 19 a 21h. Sesión abierta
movimiento consciente: espacios
de exploración [sensorial]
Viviendo el cuerpo,
respirando el momento, desplegando nuestro potencial.
Dedicaremos este rato a aflojar
el ritmo. Tomarnos el tiempo para parar. Sentirnos en nuestro cuerpo, en
nuestra casa. Abrirnos al momento presente. Escuchar las propias necesidades y darnos la
posibilidad de responder en quietud y en movimiento. Comprobar los beneficios
de calmar la mente.
El dimarts 29 hem fet la darrera sessió de l'any, marxem de vacances!! ens retrobem el dijous 7 de gener amb energies renovades!
divendres 4 de desembre de 19 a 21h - sessió oberta
moviment conscient: espai d'exploració sensorial
Una
estona per afluixar el ritme, parar, sentir. Escoltar les propies
necessitats. Obrir-nos al moment present i respondre en quietud i en
moviment.
Preu: 18 euros
Per alumnes regulars 15 euros.Si teniu classes per recuperar: sense cost.
dijous 19 de noevembre, de 20 a 22 la sessió de cos, improvisació i creació dins del grup regular, es oberta i agratuïta per a qui vulgui venir a provar.
Cal confirmar assistència
Ina Dunkel - inadunkel@gmail.com
Sala Iskali - Rosselló 372,
JULIOL 2015
Dijous 22 de maig de 19.30 a 21.30
Moviment [anatòmic] conscient
Tenir cura de l’esquena
Sessió pràctica amb nocions teòriques per a una millor comprensió del funcionament de la columna, la relació amb la mobilitat de la pelvis, els malucs i el diafragma. Sensibilització, mobilitzacions, estiraments, descompressió articular.
Útil per a la prevenció de patologies i per alleujar molesties.
inscripció: inadunkel@gmail.com
preu: aportació vouluntària
divendres
30 de maig de 9 a 21
moviment
conscient
Un espai d’exploració personal i
grupal des de l’escolta, l’exploració sensitiva i presa de consciència a través
del moviment.
Preu: aportación voluntària - alumnes amb classes per recuperar sense
cost.
inscripció: inadunkel@gmail.com
Confluències [amb les arts]
Sessió de: Sensibilització, tacte, contacte i escriptura
Sessió de: Sensibilització, tacte, contacte i escriptura
amb Irene Yúfera i Ina Dunkel
Et proposem que comparteixis amb nosaltres un temps en què explorarem un sentit fonamental de la nostra percepció: el tacte, vivenciant-lo a través del cos i la paraula i registrant aquestes vivències mitjançant petites tasques d' escriptura.
Divendres 25 d'abril - de
18 a 20.30
contacte: correu Ina: inadunkel@gmail.com i
telèfon Irene: 606888836
preu: aportació voluntària
ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
LA SALA
